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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
機捷A19站變身成第二「桃猿主場」 成球迷打卡朝聖新熱點
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中華職棒30週年，開幕賽選在桃園開打，桃捷公司特別將A19桃園體育園區站打造成「棒球主題車站」，規劃一系列球場「神秘禁區」。15日在市長鄭文燦的「揮棒」打擊中正式對外開放。仿照職棒球場所設計的「看台區」、「球員休息區」、「牛棚練習區」、「球員休息室」，可以提供搭乘捷運的球迷拍照打卡留念，體驗當球星的快感。
為了搭配棒球運動的推動，今年持續推出「捷乘應猿」活動，只要觀看今(108)年度賽季Lamigo主場球賽，搭乘機場捷運至A19桃園體育園區站皆回程免費。
桃園市長鄭文燦、體育局長莊佳佳、桃捷公司董事長劉坤億、總經理蒲鶴章在記者會中揮棒，啟動A19站變身「棒球主題車站」。
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討人厭同事結婚…他嘆「包多少？」 網一面倒神回5字
台灣人婚禮禮金「眉角」多，除了要考量出席人數、喜宴場地等因素外，與新人的交情也會影響分享使用後心得其紅包金額。近日1名網友就在P新款家電推薦TT無奈發文，透露公哪裡買最省錢司1名會私下講他壞話的同事最近結婚，但因工作上密切交集，他仍打算包個紅包意思一下，並詢問「這樣禮金怎麼包？」結果此文一出，網友答案竟一面倒回覆「這5字」。
原PO日前在PTT閒聊板PO文表示，公司某位討厭的同事最近要結婚，由於該同事經常私下講他壞話，有時候在工作上也會針對他，因此原PO並不想參加對方婚禮，同時原PO也透露，對方並沒有一一詢問，只有告知主管有安排誰的位子，「有講到我的名字，除了新人沒有，其他都有。但其他人也沒說不去，應該是都會去」。
原PO進一步指出，該同事有拿喜帖給主管及2位交情較好的同事，其他人則是收到老闆秘書掃描的喜帖，原PO也好奇詢問「我有收到信，這樣算發喜帖嗎？有點妙」，最後他無奈地表示，雖然自己預計年後就離職，但基於同事皆會出席，加上工作上與對方密切交集，「所以也想說一起去…請問大家，這樣禮金要包多少呢？」
結果此文一出，網友幾乎一面倒留言直呼「不包也不去」、「不包不去也不拿餅」、「你也太好笑！不用去參加，也不用給錢！」、「不要拿對方的禮餅，就算有拿也要退還，不用包禮金」、「又沒問，拿主管壓，超沒禮貌」、「反正都要離，包給她心酸的哦」、「就算不離職也不用包啊，人情不是這樣用的」、「連帖子也不屑給你，到底有什麼好糾結的」、「都預計要離職，就不要拿錢打水漂了」。
不過也有網友建議原PO，「問同一桌的要包多少」、「不包一定在公司黑到翻，包 600，該當事人好愛面子的話說不出嘴，但是內心又氣的要命」、「看跟他不熟同事包多少也意思包一下，菜多吃點，散宴後，拿一瓶酒回家喝。不然就說親戚也要結婚沒辦法」、「人不到600或800，人到1600或1800」、「我會包500託同事帶過去，自己不出席。這樣顯得自己大氣又不失禮」。
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