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快訊/營業時間機車禁騎市場 北市擬修法罰1200元
攤商送貨或民眾買菜時,會騎車進市場,或把車熱賣停在市場內,台北市政府正在修哪裡便宜訂,公有零售市場管理自治條例,明文禁止營業信用卡限時刷卡回饋時間汽機車進入市場,否則開罰1200元,希望年底前送議會審查,按次處罰到改善為止,攤商與民眾一體適用。
韓國瑜參加2020總統?大選馬英九:若國民黨能拿回政權都支持
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[新頭殼newtalk] 國民黨主席吳敦義日前表示,若高雄市長韓國瑜當選總統不會對不起高雄,被外界視為在幫韓國瑜解套。前總統馬英九今天(16日)表示,「國民黨如果能拿回政權,我們都會支持他」。
中華戰略學會今天(16日)上午舉行40週年會慶,馬英九、前新北市長朱立倫、前台北縣長周錫瑋今天都出席,其中朱立倫和周錫瑋兩人都表態爭取黨內總統提名。馬英九離開前被問及此事,僅表示:「國民黨如果能夠拿回政權,我們都會支持他!」語畢便直接離開。
周錫瑋認為,吳敦義這番話已達成黨內許多參選人的基本理念,他個人也將邀集所有參選人一起喝團結茶、坐下來一起談。他強調,對於吳敦義追求團結勝選所提出的任何方式,都會支持。
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易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室,又忙得沒空運動,許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫,他懷疑自己罹患退化性關節炎,結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎,而是原本年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症,可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右,70歲開始加速流失,是老年人中成見的病症,跟據CARE照護線上統計,60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示,近年常看到40到50歲患者到醫院就診,顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現,這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動,又常吃多鹽多油的外食,這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。新品上架雖然關節尚未退化,卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛,而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等,做運動容易疲倦或疼痛,更無法維持現在的肌肉質量端午節送禮推薦,肌肉越來越弱,造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題,相同的食量卻更容易變胖,也使得有些人雖然沒到肥胖標準,但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症預訂特價優惠就得改正不良生活習慣,包括適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐,下班後可以到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練,或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食,正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外,也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯/葉宣婕
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