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外食族防「鹽質爆表」 調查揭曉：清湯食物竟上榜
許多民眾因為工作忙碌經常外食，但很多人也許不知道，每天吃下肚的食物裡面，到底含有多少鹽份？三軍總醫院日前公布一項外食調查結果，其中包括牛肉麵、麻油雞麵線、榨菜肉絲麵等鹽分過量的美食，光是一碗含鹽量就超過每日建議量的90%。
綜合媒體報導，三軍總醫院日前實地查訪店家，利用鹽度計測量，以食材成分計算一份餐食所含的鹽量，將含鹽量分成「鹽質爆表(每日建議量90%以上)」、「高鹽質(每日建議量60到90%)」、「中鹽質(每日建議量30到60%)」、「低鹽質(每日建議量0到30%)」共4個等級。
其中含鹽量最高的「鹽質爆表」美食，包括牛肉麵、麻油雞麵線、咖哩烏龍麵、榨菜肉絲麵、酸菜鴨肉麵、麻辣鍋；次等含鹽量高的「高鹽質」則有大腸麵線、甜不搶購辣及茄汁義大利麵；黑胡椒鐵板麵、炸醬麵、清蒸臭豆腐、鹹豆漿、本日刷卡購買商品優惠壽司則屬於「中鹽質」。雖然「鈉」是人體必需的礦物質，但若攝取過多鈉含量，恐怕會引發高血壓、心臟病、中風、腎臟病、胃癌等疾病。
對此，三軍總醫院營養部人員建議，出外用餐時，最好將醬料減半、少喝湯，多選擇由蔥、薑、蒜、九層塔等天然香料，製作而成的料理；少食用豆瓣醬、番茄醬、醃漬物團購驚喜價及加工食品，食品包裝上的營養標示，也必須多加留意。
實習編輯／范安褀
崔馬克提新案 1978年前校舍 全面檢測含鉛量
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布碌崙(布魯克林)市議員崔馬克(Mark Treyger)日前提案，要求市府檢測在1978年前建立的校舍的含鉛量，以保護學童免受鉛中毒的可能風險；市議會日前一致通過崔馬克的提案，並交送給市長白思豪(Bill de Blasio)等待簽字。
「我們有責任確保城市的教育理念，將學生的需求和健康擺在第一位，而父母不應該擔心他們在校上課的孩子會有遭遇鉛中毒的可能性」；作為市議會教育委員會主席的崔馬克表示，紐約市在1978年正式禁用含鉛塗料粉刷建築物，因此在1978年以前的校舍應該重新檢測是否有鉛含量超標情況。
在該法案下，1978年以前建立的包括小學、學前班和托兒所中心需進行檢測；市府需在45天內糾正問題，去除含鉛塗料和重新塗刷，學校代表也應向家長公開出示檢測標準的結果。
據網站 kidshealth.org公布的研究顯示，長期接觸到鉛毒會造成嚴重的健康問題，包括頭痛、胃痛、貧血和行為異常等，尤其在孩童身上的症狀會更明顯；研究數據顯示，美國每年超過30萬名一歲至五歲的孩童，血液中有超標的鉛含量。
孩童比大人面臨更大的風險，是因為他們還在成長，身體容易吸收和蓄積鉛毒；而鉛塗料就是兒童中鉛毒的首要來源之一。
第21學區教育理事會Anna Lembersky支持崔馬克的提案，認為「學校向家長提供檢測報告是至關重要的」；她表示，其學區從未發生鉛中毒過量問題，但水中曾被檢測出含有超標的鉛，當時家長立即收到通知，學校也迅速解決問題，希望其他出現問題的學區也能盡快解決。
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液氮煙霧迷漫好美 她喝一口「胸腔爆炸」切除胃膽
美國一名女子史黛西(Stacey Wagers)在酒吧替朋友慶生，但喝下了一杯飲料後胸腔發生秒購商品「爆炸」，痛覺讓她根本開不了口，送醫後發現好幾個器官都被嚴重灼燒，最後切除了膽囊及一部分的胃，史黛西目前已準備對該酒吧提告。
根據太陽報(The Sun)報導線上購物折扣，45歲的史黛西去年11月到佛羅里達海灘上的一間酒吧幫朋友慶生，她看到服務生將液氮倒在甜點上，甜點冒出漂亮的煙霧，讓史黛西也想試試，於是她請服務生也加液態氮進她的水裡，沒想到喝下去後突然覺得胸腔劇痛灼熱，「我當時完全說不出話，覺得痛得好像要死掉了。」
送醫後醫生發現史黛西體內被嚴重灼燒，切除了她的膽囊和一部分的胃，這將讓她後半生都很可能消化不良。手術結束後，她還在加護病房觀察幾天才被轉回普通病房，這次的事件讓她整整爆瘦11公斤。史黛西的律師表示，服務生不應該把液氮倒入後推薦母親節禮物沒有任何告知或警告就直接讓人大喝一口，目前已經準備對酒吧提告。
史黛西說道，當時她看到液氮淋上甜點「我當然會覺得這樣沒有問題」。事實上液態氮能立即凍結食物和飲料，或在空氣中產生美麗的霧氣，英國頂級名廚赫斯頓也曾以液氮製作出口味獨特揚名的培根冰淇淋。不過液氮在製成食品前，都必須將所有液體蒸發掉，如果沒有謹慎使用，液氮也可能引起凍傷或低溫燒傷，進入體內更可能導致穿孔、讓胃部爆裂。
實習編輯／葉宣婕
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